充足的睡眠是国际公认的三项健康标准之一，睡眠质量是影响日常生活的重要因素，因此，床品的选择也就显得至关重要。但很多人在床垫的选择上存在着一些误区，只有走出这些误区才能找到适合自己的睡眠方案。
床越硬越好 错误
并不是“床越硬越好”，一定要选择适合自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供足够的支撑，让身体得到全身心的放松。身材高大的人，应选择偏硬的床垫；身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫；针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。
两个人睡在一起就得互相迁就 错误
旧观念认为“夫妻就该同盖一条被，同睡一张床”。其实由于夫妻两人的身高、体重，以及睡眠习惯的不同，同睡一张床互相迁就的睡眠习惯必定会使两人中的其中一个无法获得最适合自己的睡眠环境，从而影响睡眠质量。解决方法就是：夫妻分别选择适合自己的单人床垫拼成双人床，然后再在床垫上铺设一个床缛，这样就可以让夫妻双方都能够获得自己满意的睡眠了。
注意床垫的使用期限 正确
专家建议床垫的使用期限应该是8年，因为即使最好的床垫也会随着时间的推移变得不舒服起来，会积聚灰尘和螨虫，会影响人们的入睡速度、入梦次数以及起床后的精神。
床垫越贵越好 错误
其实，高品质又舒适的睡眠床品不一定要花大价钱，床垫的好坏应该综合参考几个要素：支撑度、耐用性、透气性、舒适度、面料，以及有害物质含量等。从目前市场价格来看，乳胶床垫的价格比较高，并具有防螨虫的作用；弹簧床垫价格相对低一些，但却较符合亚洲的睡眠习惯。因此，适合自己并非要选最贵的。
